Træningshold.

Træningshold med mere intenst tempo end yogaholdene. Øvelser fra kampsport, yoga, pilates samt brug af forskellige træningsredskaber. Vi kommer hele kroppen igennem, men med fokus på mave/ryg træning og stabilitet.

Holdet for dig der trænger til at få sat fokus på træningen.

 

Pris: klippekort med 10 gange af 1½ time: 1.200 kr.

Klippekort skal være brugt inden for 12 mdr.

 

 

Selvforsvar

Kurset indeholder elementer fra forskellige former for kampsport og nærkamps systemer som samlet giver teknikker til effektivt fysisk selvforsvar. Derudover vil vi arbejde med psykologisk selvforsvar og kampstrategi.

Alder : Fra 14 år – der er ingen øvre aldersgrænse.

 

 

 


 
 

Yoga, krop & bevidsthed